Fase II: a compressão com o PC

Fase II | A visualisação

Fase 2

Quando é que devemos passar para a fase 2?

Passar de uma fase a outra é como subir graus de umas escadas. As praticar muito rapidamente e sem convicção não levaria a nada. Para passar a fase 2, você deveria ter experientado a fase plateau muitas vezes durante a sua reeducação.

Agora você consegue a controlar correctamente sua ejaculação quando está a se masturbar; talvez tenha notado de que os músculos do PC “Pubo-coccygien – entre a base do pénis e o ânus) se tenham contraído espontaneamente durante os exercícios precedentes.

Esta segunda parte é o seguimento da primeira com uma diferença muito importante. Temos que ter em conta de que a contracção do PC participe enquanto ao reflexo ejaculatório e em consequência, contrair o músculo PC durante uma alerta pode levar a este resultado contrariamente ao que você pode contar.

Cabe a cada um encontrar a solução que lhe convém: efectuar a contracção se esta não leva a nenhuma derrapagem ou largar completamente o PC pode evitar de amortecer o reflexo ejaculatório. Na primeira fase, o aperto manual não provocava o reflexo ejaculatório e podíamos o praticar muito próximo do ponto de retorno. De qualquer modo, dentro da fase 2, deveremos efectuar as contracções do PC mas deveremos as substituir assim que possível por um relaxamento ao se aproximar do ponto de não retorno. Provocar uma acção voluntária sobre um músculo permite de limitar o reflexo que se segue.

Tomar novamente a masturbação uma vez a alerta passada. Irá aos poucos constatar que estará a praticar estas contracções de maneira continua e sem esforço durante os seus movimentos masturbatórios, prevenindo assim deste modo a subida do esperma que assim dizendo irá ser devolvido a prostata. Com muita pratica, não terá mais alertas apesar de um grande prazer ressentido.

É aconselhado de começar este exercício sentado numa cadeira mantendo as pernas abertas com um ângulo de 90º para que a zona do corpo situada entre o scrotum e o ânus descansa sobre a cadeira: uma cadeira de madeira seria o ideal, em que as costas estão mantidas direitas e que não estejam contra a cadeira. Quando efectuar suas contracções, ressentirá a acção de seu musculo PC na cadeira o que lhe permitirá de ajustar seus movimentos para uma maior aprendizagem.

Se ainda não consegue a substituir o aperto manual pela contracção, poderá voltar durante algum tempo a um método misto que consiste em carregar na base do pénis mas desta vez na zona situada em baixo dos testículos, no mesmo sítio em que você faz esta contracção.
Uma variante consiste a sentar-se e encostar as costas numa cadeira, os músculos das nádegas contraídos e apoiados nas bordas da cadeira.

Praticar a fase 2 pelo menos durante 15 dias e três vezes por semana.
Durante a fase 2, efectuamos uma compressão com os músculos do PC.
A compressão com os músculos do PC não deverão em nenhum caso impedir o reflexo ejaculatório, essa compressão só é eficaz quando antecipada.
A fase 2 permite de aperfeiçoar a aprendizagem de seu nível de ecxitação.

Um complemento muito importante: a visualização

Tentamos analisar o que acontece ao aproximarmo-nos do ponto de não retorno. A glande é uma parte muito sensível do pénis,.

· Esta age como o detonador da ejaculação e cativa geralmente toda a nossa atenção. Geralmente, o ejaculador precoce focalize unicamente sua atenção sobre o pénis, mais particularmente na região da glande. Tomando o hábito de prolongar a masturbação, iremos acordar outras zonas, para lá levar nossa consciência e leva-la parcialmente para outra região da glande. Sua atenção vai ter em atenção a zona do perineo quando o irá o contrair (é a zona compreendida entre os testículos e o ânus). Acentuar esta consciência no perineo que se contrai regularmente, na sensação regular que este produz (picadas) e principalmente não deverá se concentrar na glande.

· No ponto limite, as sensações vão ter em atenção a glande. Não se esqueça que terá dois segundos para agir, seja vigilante e traga a sua atenção imediatamente para a zona do perineo e suas contracções, esqueça totalmente a glande que vai captar a sua atenção, evite de o fixar com o seu olhar. Não se deixe cair pela a tentação de ejacular, nem que tenha de deixar de se masturbar por um momento. O objectivo será de fazer recair a excitação. De seguida o objectivo a atingir é de não parar os seus movimentos.

· O jogo consiste em seguida de antecipar provocando voluntariamente esta concentração sobre a glande antes de se desfazer da excitação, desde que a excitação é atingida deveremos nos concentrar novamente sobre o perineo. Com este joguinho o nosso cérebro vai acabar por ficar farto; a primeira reacção que ele terá e a única que este conhece é de fazer perder a erecção. Deveremos ensinar ao cérebro que esta deverá ser mantida estimulando-o com o auxílio de pensamentos, fotos ou filmes mas sem nunca ejacular. Você se aperceberá que ao fim de um certo tempo terá grande prazer com isso.

Vamos passar a Fase 3: Fase III