O objectivo dos exercícios

Porquê esperar?

Este problema tem que ser tratado o mais rápido possível, o pensamento negativo só o leva a um reforço do problema, a uma situação de bloqueamento e problemas de relação com a sua conjugue serão maiores, a não ser que ela tenha as suas próprias dificuldades, em que ela vive a sexualidade como uma tarefa em que a levará um maior espaçamento na frequência de relações sexuais até ela deixar de os ter.

Se você for solteiro, não se feche em si próprio. A maior parte das actividades que iremos lhe propor requerem uma aprendizagem da sexualidade, poderá seguir o método da reeducação como descrito neste site, para mim resultou com grande satisfação.

O orgasmo:

Imagine uma pessoa que não sabe andar de bicicleta e que se encontre no cimo de um declive. Será muito provável que essa pessoa irá se deixar andar ao longo do declive e perder o equilíbrio. Se essa pessoa possuir uma grande motivação, ela aprenderá muito rapidamente a não voltará a cair e iria dominar o andamento. Caso contrario essa pessoa iria repetir varias vezes a experiência e o medo da queda diminuíra as capacidades de controlo e de auto-aprendisagem e a longo termo não irá querer voltar a mesma situação. Se a motivação for muito grande iria ter aulas de ciclismo.

O ejaculador precoce é como o ciclista inexperiente: deixa-se levar pela subida do orgasmo, e o medo de falhar só fará agravar o problema.

O orgasmo, se for intenso, irá ocupar todo o nosso campo de consciência a partir do momento que este for iminente.

No entanto existe um curto espaço de tempo entre o momento em que o orgasmo começa e o momento em que o sentimos. Nesse momento a consciência não se encontra absorvida na sua totalidade. A reeducação vai nos permitir descobrir esse espaço de tempo antecedente a ejaculação, de uma importância fundamental, que nos permitirá de reagir no tempo necessário e de dominar a subida do orgasmo.

Modificar o programa

O orgasmo é um instante de prazer e de excitação a um nível extremo, principalmente localizado de início na zona genital. Nós achamos por este motivo que o essencial desenvolve-se nessa zona, mas é o cérebro que controla o processo de ejaculação. É provável que este problema esteja associado a dificuldades de ordem psicológica ligadas a infância, a imagem da mulher de que teve resultado, ou ainda a dificuldades relacionais com o seu conjugue.

Por este motivo alguns psicólogos afirmam que se pode curar da ejaculação precoce unicamente pela psicoterapia, desprezando a eficácia da sexoterapia (a sexologia é ainda considerada desprezável pelos profissionais de saúde). Com a prática da masturbação/compressão, podemos modificar o programa que leva o homem a ejacular rapidamente com a condição que este esteja suficientemente motivado para ultrapassar os seus próprios condicionamentos. A reflexão com pensamentos positivos poderá trazer uma ajudar suplementar a este trabalho.

A tomada de consciência é fundamental em qualquer tipo de terapia. Não resume a sua situação em por em pratica a técnica aqui descrita esperando passivamente o sucesso sem motivação da sua parte, sem essa motivação os benefícios serão reduzidos. No meu ver, a verdadeira vida sexual não pode ser concebida sem uma abertura à vida e aos outros.

O lema dos 2 segundos

Com a experiência esse intervalo de tempo aumenta, tomamos consciência do processo de ejaculação e dos sinais que a antecedem.

 Aqui indico segundo a minha própria experiência os sinais que antecedem a ejaculação:

• Quando se atinge um certo grau de excitação, a glande vai agir sobre a próstata como um detonador enviando a este uns impulsos, é o início dos dois segundos fatídicos.
• O reflexo de ejacular é transmitido na zona da próstata, e sinto nesse preciso momento uma sensação de picada nessa zona que é difundido em todo o perineo e mesmo alem disso.Se essa sensação é intensificada, esta anuncia o ponto de “não-retorno”. Deve agir imediatamente para retardar a ejaculação;

• A glande torna-se rapidamente hipersensível e intensifica esses sinais para o lado da próstata, toda a sensação de prazer está virada na glande;
• O esperma é libertado ao nível da prostata pelo canal da uretra, espasmos agitam o pénis, o esperma é expulso: é a ejaculação.Enquanto não tinha tomado consciência do estado dos 2 segundos nunca consegui reter a ejaculação, com o hábito conseguimos antecipar esse estado dos dois segundos. E assim podemos atingir a fase plateau.

• Compressão manual na base do pénis (e não na glande) e isso frequentemente durante a masturbação irá lhe permitir realizar uma descida da excitação.
• Depois de um certo período de tempo, passamos para a reeducação dos músculos do perineo que irá substituir a compressão manual;
• Quando a fase de masturbação estiver dominada, passamos as relações sexuais em que aplicamos a experiência adquirida nos exercícios antecedentes, para conseguir a se reter varias vezes antes de ejacular;

Agora aconselho que toma os exercícios como momentos agradáveis, mas no entanto a dedicação aos exercícios deverá ser total. Respeite um mínimo de exercícios “três vezes por semana” pode se perder muito sem a prática continua. Consulte este site de frente para trás e trás para frente. Só depois de muita dedicação é que chegará a um final feliz.